Kourtney Kardashian revela todos os detalhes sobre sua rigorosa dieta detox

Quem acompanha a vida das Kardashians sabe que a irmã mais velha do clã, a Kourtney, é bem empenhada em cuidados com o corpo e evita comer comer coisas como carne vermelha, glúten, açúcar e lactose, né? Pois é, em uma nova postagem em seu aplicativo, Kourt compartilhou uma dieta detox que tem feito nos últimos meses, após seu médico lhe informar que ela estava com altos níveis de mercúrio e chumbo em seu organismo.

My detox. On my app.

Uma publicação compartilhada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) em Jun 28, 2017 às 8:46 PDT

Na publicação, a Kardashian explica que a dieta segue um plano de alimentação prolongado e restritivo a fim de manter seu corpo em estado de cetose – “quando o glicogênio em seu fígado é esgotado e o corpo queima os ácidos graxos para ter energia”. Kourt ainda ressalta a importância de consultar um especialista antes e não fazer por conta própria.

Basicamente, a dieta consiste em 3 refeições por dia que são low-carb (baixo teor de carboidratos) e não podem conter grãos, feijões ou legumes, por exemplo. As refeições também devem ter alto nível de proteínas e ácidos graxos. No café da manhã, Kourtney disse que pode comer “quantidades mínimas de frutas”, então ela prefere tomar smoothie de abacate. No almoço e jantar, ela come proteínas como peixe e frango e talvez um pouco de arroz de couve-flor ou brócolis. Depois do jantar, ela diz que não tem permissão para tomar café da manhã até que se passem 14 a 16 horas.

Uma publicação compartilhada por Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) em Jun 21, 2017 às 4:00 PDT

Ah, a estrela também revelou que, um dia por semana, faz um jejum de 24 horas durante o qual ela só pode beber água e caldo de osso. “Nos dias em jejum, tento ficar ocupada e, se estiver em casa, evito ir à cozinha“. Ela ainda acrescentou que seu objetivo é fazer a dieta apenas por três meses. “Eu não vou abrandar [a dieta], essa detox é difícil. Também sei que preciso aproveitar minha vida, então eu quebro as regras quando saio de férias ou se tem alguma ocasião especial“. Quem nunca, né?! Hahahah